Používání menstruačního kalíšku je snadné. Nemusíš mít obavy, že bys to nezvládla. Zavedení kalíšku ti nezabere déle než 30 vteřin. Abychom ti to co nejvíce zjednodušily, připravili jsme pro tebe podrobný návod, jak na to. Přibalíme ti ho i k zakoupenému kalíšku. Kdykoliv tak budeš mít při ruce přesný popis, jak na to. A pokud by ti návod přece jen nestačil a potřebovala by ses ohledně používání kalíšku s někým poradit, kdykoliv se na nás můžeš obrátit telefonicky, prostřednictvím e-mailu, nebo přes on-line chat.

PŘED PRVNÍM POUŽITÍM Ještě před tím, než menstruační kalíšek poprvé použiješ, vydesinfikuj ho ve vařící vodě nebo páře. Můžeš použít sterilizační sáček, který je součástí balení. Sterilizaci můžeš také provést tak, že kalíšek vložíš do vroucí vody a necháš ho cca 5 minut vyvařit. Dbej na to, abys měla při manipulaci s kalíškem vždy umyté ruce.
VLOŽENÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU Menstruační kalíšek před použitím opláchni vodou, aby byl vlhký. Sedni si na WC, případně podřepni. Menstruační kalíšek jedním z doporučených způsobů slož. Složený menstruační kalíšek je malý a kompaktní. Kalíšek jedním plynulým pohybem vlož složeným koncem na kraj vagíny. Posuň jej trochu hlouběji do pochvy a poté uvolni jeho sevření. Kalíšek se rozbalí a přitiskne na správné místo. Pokud stopka (úchyt) kalíšku vyčnívá ven, pak se pokus kalíšek zasunout hlouběji tak, aby byla celá stopka uvnitř. Poté za kalíšek mírně zatáhni a trochu jím pootoč. Tím získáš jistotu, že se kalíšek plně rozvinul. Pro kontrolu ještě můžeš zkusit zatáhnout za stopku. Pokud kalíšek klade odpor, můžeš si být jistá, že je zcela přitisknutý ke stěnám pochvy a dává ti tak stoprocentní jistotu, že neproteče.

VYJMUTÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU Chystáš-li se kalíšek vyprázdnit, opět se ujisti, že máš umyté ruce. Sedni si na WC nebo podřepni. Dvěma prsty (ukazováčkem a palcem) uchop spodní část kalíšku a jemně jej zmáčkni. Tím zrušíš vytvořený podtlak a horní okraj kalíšku přitisknutý ke stěnám pochvy se uvolní. Pak už stačí jen kalíšek pomalým tahem vysunout na okraj pochvy. Pomoct ti v tom může stopka kalíšku. Díky podtlaku zůstává krev stále uvnitř kalíšku. Poté už jen kalíšek pevně uchopíš tak, abys jej stále držela horním okrajem vzhůru a celý jej vyjmeš z těla ven. Kalíšek vyprázdníš do záchodové mísy, opláchneš pod proudem studené vody a můžeš jej opět zavést.

PO SKONČENÍ MENSTRUACE Po skončení měsíčků kalíšek nejprve důkladně opláchni studenou vodou a pak jej opět na několik minut vyvař ve vařící vodě. Suchý kalíšek pak vlož do sáčku a jsi plně připravena na svůj další menstruační cyklus.