Kategorie otázek

Nejčastější otázky ve stručnosti
Jak vybrat velikost kalíšku?

Kvalitní menstruační kalíšek je velmi přizpůsobivý a dobře těsní, i když je více zmáčknutý. Nemusíš se bát, že by ti nepasoval. V životě ženy nicméně hraje zásadní roli přirozený porod.

Proto jsme pro tebe připravili dvě velikosti kalíšků:

  • MENŠÍ (1)  velikost zvol:

je Ti do 30 let a nerodila jsi nebo jsi rodila císařským řezem.



  • VĚTŠÍ (2) velikost zvol:

je Ti nad 30 let nebo jsi rodila vaginálně.



Pokud jsi kolem 30 let a váháš:

- Menší velikost kalíšku doporučujeme také ženám, které se cítí úzké a mají problém zavádět tampony super a větší.

- Větší velikost kalíšku doporučujeme také při silnějších menstruací, u žen s povoleným pánevním svalstvem nebo u žen které používají největší velikosti tamponu

Pokud si nejsi jistá, napiš nám či zavolej.

Tip: Kalíšek Lunacup je navržen tak, aby vyhovoval co nejvíce typům žen. Je více kuželovitě tvarovaný, což je přirozený tvar uvnitř pochvy a tak je mnohem univerzálnější než kalíšky zvonovitého tvaru.

Tip 2: Nevybírej kalíšek a jeho velikost podle jeho objemu. To není pro většinu žen příliš důležité (výjimkou jsou ženy s extrémně silnou menstruací). Vybírej podle svého věku/porodu. Správná velikost zajišťuje snadnou manipulaci a pohodlí.

Tip 3: Jen výjimečně se stane, že ženě vybraná velikost nesedí. Vždy na to ale společně přijdeme a se slevou zašleme druhou velikost. Žádný stres, není čeho se bát.


Velikostní tabulka rozměrů kalíšku LUNACUP:
LUNACUP menstruační kalíšek rozměryLUNACUP menstruační kalíšek rozměry evolution


Jak kalíšek sterilizovat? 

Doporučujeme kalíšek sterilizovat buď pomocí sterilizačního sáčku, který je u nás součástí balení, nebo vyvařením ve vodě (5 minut – doporučujeme si nastavit minutku, aby nedošlo k vyvaření vody a poškození kalíšku). Před první sterilizací si přečti náš podrobný návod. Jak kalíšek dále čistit si můžeš přečíst na našem blogu.  

------------

Klíčová slova: sterilizace, čištění kalíšku


Mohu s kalíškem jít na záchod? 

Ano s kalíškem můžeš vykonávat malou i velkou potřebu a nemusíš kalíšek předtím nebo potom vyndávat. 


Má být kalíšek po zavedení uvnitř cítit?

Kalíšek by neměl být uvnitř cítit. Občas o něm můžeš vědět pár minut po zavedení, ale ne dlouhodobě. Pokud ho cítíš uvnitř, nebo dokonce tlačí, zkus ho zavést pod jiným úhlem, nebo jinak hluboko. Pokud to nepomůže, napiš nám na chat nebo email. 

------------

Klíčová slova: kalíšek tlačí

Jak se dále ptáte: Může kalíšek tlačit?


Jak často se kalíšek vyprazdňuje?

Menstruační kalíšek LUNACUP vydrží obvykle 2-3x déle než tampony. Obecně v silné dny se menstruační kalíšek vyprazďnuje po 3-6 hodinách a ve slabší dny po 8-12 hodinách. 

Kalíšek nenechávej zavedený nikdy déle než 12 hodin i v případě kalíšku LUNACUP evolution, který můžeš vyprázdnit bez vyndání. 

-----------------

Klíčová slova: vyprazdňování kalíšku, doba zavedení

Jak se dále ptáte:

Jak dlouho vydrží kalíšek?

Kolikrát denně musím kalíšek vyprazdňovat?


Mohu menstruační kalíšek používat i v noci? 

Ano. Na rozdíl od vložky se menstruační kalíšek v průběhu noci nikam nepohne. A na rozdíl od tamponu je téměř minimální riziko toxického šoku. Při používání menstruačního kalíšku navíc nemusíš spát v době měsíčků v kalhotkách, ale tak, jak jsi zvyklá – třeba nahá. 

----------

Klíčová slova: noc, spaní s menstruačním kalíškem


Jak hluboko se má kalíšek zavést? 

Kalíšek musí být celý uvnitř včetně stopky. Pokud se tam kvůli nižšímu čípku stopka nevejde, je třeba ji zkrátit. U kalíšku LUNACUP evolution stopku nezkracuj, ale zasuň buď do první nebo do druhé polohy. 

---------------

Klíčová slova: zavádění kalíšku, umístění kalíšku


Můžu menstruační kalíšek použít při plavání v moři nebo v bazénu? 

Ano. S kalíškem můžeš bez jakýchkoliv omezení plavat ve vodě, koupat se, ať už ve vaně, v bazénu či v moři. Navíc zatímco tampon si obvykle musíš vyměnit po každém koupání, kalíšek tě zcela podrží. Před odchodem na pláž či k bazénu jej prostě jen vyprázdníš a pak už se až do svého příchodu zpět o nic nestaráš. Kalíšku je zkrátka jedno, zda zrovna sedíš u televize, nebo se koupeš v moři.

------------

Klíčová slova: plavání, koupání

Jak se jinak ptáte:

Mohu se s kalíškem koupat?

Mohu s kalíškem plavat?


Rozdíl mezi kalíškem LUNACUP a LUNACUP evolution

Kalíšek LUNACUP doporučujeme pro velmi slabou, slabou až střední menstruaci. Můžeš si vybrat ze třech barevných provedení a dvou velikostí.Kalíšek jsme během let zdokonalili tak, aby se maximálně přizpůsobil ženskému tělu. Má jemnou, plochou a ohebnou stopku, která ti pomůže při manipulaci s kalíškem a můžeš ji v případě potřeby zkrátit. Okraj kalíšku je zesílený, aby dobře těsnil a neprotekl, po obvodu má čtyři dírky, pro lepší rozevření kalíšku a minimální podtlak. Pevnost materiálu je 50 shore.

LUNACUP menstruační kalíšek barevné varianty

Kalíšek LUNACUP evolution je naše novinka, která je na trhu od ledna 2020 a na jejím vývoji jsme aktivně pracovali od roku 2017.

Doporučujeme ho pro silnou až velmi silnou menstruaci. Ve srovnání s kalíškem LUNACUP má kalíšek LUNACUP evolution větší objem. Opět si ho můžeš koupit ve dvou velikostech, ale pouze v jednom barevném provedení (sněhově bílý). Má také anatomický tvar, který se skvěle přizpůsobí ženskému tělu.

Ve srovnání s kalíškem LUNACUP je trochu pevnější a liší se v provedení stopky. Stopka je dutá a je možné ji zasunout dovnitř - takže se nezkracuje. Výhodou stopky je vypouštěcí mechanismus, který se otevře jen při zmáčknutí na označeném místě a pomocí kterého můžeš upouštět krev během dne a nemusíš kalíšek vyndávat celý.  Kalíšek evolution je potřeba zavést tak, aby šel snadno vypustit, tedy aby tečky, které označují vypouštění byly snadno dostupné. Obsah kalíšku nevyteče okamžitě a je potřeba ho 10 – 20 sekund přidržet. Při jeho použití doporučujeme stopku po upuštění menstruační krve otřít toaletním papírem a poté zasunou zpět. Pokud máš větší množství sraženiny, upouštěj krev pravidelněji aby se nemohly usadit.  Pokud se vypouštěcí mechanismus ucpe, kalíšek vyjmi a vypláchni běžným způsobem. Kalíšek můžeš, také používat stejně jako standardní kalíšek a vypouštěcí mechanismus může být bonusem během silnějších dní, kdy usnadní tvůj cyklus.

LUNACUM menstruační kalíšek evolution

  • Oba kalíšky, je potřeba nejpozději po 12 hodinách vydat a opláchnout ideálně teplou vodou.
  • Sterilizace kalíšku je pro oba typy stejná.
  • Oba kalíšky zasíláme ve sterilizačním sáčku, který můžeš využít ke snadné a rychlé sterilizaci kalíšku pomocí mikrovlnné trouby.
  • Jako bonus k oběma kalíškům od nás dostaneš bavlněný pytlíček, do kterého můžeš kalíšky uložit. 

-------------------

Klíčová slova: LUNACUP evolution, srovnání kalíšků, typy kalíšků

Jak se dále ptáte:

Srovnání kalíšků LUNACUP a LUNACUP evolution?

Co je kalíšek evolution?

Co je součástí balení?


Kalíšek protéká

Kalíšek může protéct, pokud se přeplní přes jeho maximální kapacitu. Proto doporučujeme ze začátku v silné dny používat intimní vložku, než zjistíš, jak dlouho ti kalíšek vydrží a sama pak intuitivně poznáš, že je kalíšek potřeba vyprázdnit.

Pokud kalíšek vyndáš a není celý naplněný krví může protékat z několika důvodů:

Není přitisknutý po celém svém obvodu ke stěnám pochvy

  • Zkontroluj po vložení kalíšku prstem (nejlépe ukazováčkem) jeho obvod. Pokud zůstane prohnutý, uvolni se a v místě prohnutí prstem jemně odtáhni stěnu pochvy od kalíšku a počkej až se otevře celý.

LUNACUP menstruační kalíšek kontrola návod

Je špatně umístěný a protéká kolem čípku.

  • Ukazováčkem sáhni až nahoru k okraji kalíšku a tam zkontroluj, zda dosáhneš na čípek, pokud ano je potřeba, aby byl uvnitř kalíšku, jinak bude z boku protékat. Pokud máš čípek vysoko, zkus kalíšek umístit ve směru děložního čípku. Více o děložním čípku si můžeš přečíst na našem blogu.

LUNACUP menstruační kalíšek protékání kolem čípkuProtékání kalíšku LUNACUP kolem čípku

Špatně zvolená velikost.

  • Pokud je kalíšek správně zavedený a protéká, tak zřejmě netěsní, protože je příliš malý.

To se projevuje takto:

  • když zatáhneš za stopku, kalíšek lze snadno posunout dolů – neklade odpor
  • když kalíšek chytneš za spodek, lze s ním snadno otáčíš dokola / protáčí se
  • kalíšek má tendenci vyjíždět z pochvy, zvláště při zatlačení na WC

Řešení

  • Zvol větší velikost.
  • Pokud již máš větší velikost, pak máš povolené svalstvo pánevního dna (nejčastěji po porodu). Pak používej zároveň s kalíškem vložku (doporučujeme látkovou) a začni posilovat svaly pánevního dna.

----------

Klíčová slova: protékání kalíšku, kalíšek nefunguje

Jak se dále ptáte:

Proč kalíšek protéká?

Co mám dělat, když kalíšek protéká?

Jak kalíšek zavést aby neprotékal?


O menstruačním kalíšku
Co je to menstruační kalíšek?

Menstruační kalíšek je moderní pomůcka pro ženy v období jejich menstruace. Je to jemný silikonový kalíšek, který si složený zavedeš do pochvy. Zde se rozevře a zachycuje menstruační krev. Po naplnění jej vyjmeš a menstruační krev vyliješ. Menstruační kalíšek pak opláchneš a znovu zavedeš. Menstruační kalíšek můžeš používat po celý cyklus. Po jeho skončení kalíšek sterilizuješ vyvařením a uschováš k dalšímu použití příští měsíc.

Pochyby, otázky?

Možná máš nyní pochyby a také spoustu otázek. S kalíškem máme letité osobní zkušenosti a tak ti zde všechny tvoje otázky zodpovíme. Pokud bychom něco přehlédli, tak nám svůj dotaz napiš, odpovíme ti obratem.

Na všechny tvoje pochyby a otázky hledejte odpověď v těchto dvou faktech:

  • Kalíšek každý měsíc již několik let používá po celém světě miliony žen. Dobrovolně ho vyměnily za vložky a tampóny.
  • Nejčastější reakce, které nám ženy volají či píšou po vyzkoušení kalíšku: „To je taková pohoda, už bych neměnila! Škoda, že jsem se o tom nedozvěděla dřív!“

----------------------

Klíčová slova:
moderní pomůcka pro ženy, hygienická pomůcka, pochyby z menstruačního kalíšku

Jak se jinak ptáte:
Jaké jsou moderní hygienické pomůcky pro ženy?
K čemu je menstruační kalíšek?


Z čeho je menstruační kalíšek vyrobený? 

Menstruační kalíšek je vyroben z lékařského silikonu. Lékařský silikon se používá ve zdravotnictví už více než 50 let například pro výrobu kontaktních čoček, prsních implantátů či náhrad srdeční chlopně.

Lékařský silikon je:

  • hypoalergenní: to znamená, že se na něj nemůže projevit alergická reakce,
  • antibakteriální: nemnoží se na něm mikroorganismy jako je tomu například u vložek či tamponů,
  • pružný, jemný a odolný
  • neutrální k prostředí,
  • zachovává pH pochvy.

Menstruační kalíšek značky LUNACUP je vyroben z lékařského silikonu platinové kvality a splňuje přísné normy jak evropské ISO 10993 tak americké USP class VI., tzn. že materiál je schválen i pro krátkodobou implantaci. Ne všichni výrobci používají takto vysokou čistotu materiálu.

Při jeho výrobě se nepoužívají žádné chemické látky. Je tak zcela bezpečné vložit menstruační kalíšek ze silikonu do těla. Asi si jen těžko dokážeš představit, že by sis jako implantát či kontaktní čočku dala kus buničiny. A přesto na svá nejintimnější místa každý měsíc používáš vložky a tampony. Možná budeš oponovat, že jsi doposud o menstruačním kalíšku neslyšela. Teď už o něm ale víš. Tak proč to co nejdříve nezměnit?

------------- 

Klíčová slova: lékařský silikon, antibakteriální, hypoalergický

Jak se jinak ptáte:

Jaké je využití lékařského silikonu? 

Jaké jsou vlastnosti lékařského silikonu?

Proč se pro výrobu menstruačních kalíšků používá lékařský silikon?


Jaká je životnost menstruačního kalíšku? 

Menstruační kalíšek má životnost 10 let. Při správném zacházení ti vydrží dokonce i déle. Důvodem pro výměnu menstruačního kalíšku je obvykle:

  • změna jeho zabarvení, což je přirozená vlastnost silikonu, která nemá žádný vliv na funkčnost,

  • nebo snížení pružnosti materiálu, což má za následek snížení přizpůsobivosti tvaru kalíšku tvému tělu 

Menstruační kalíšek LUNACUP je vyroben z lékařského silikonu platinové (*****) kvality. Díky tomu zůstávají jeho skvělé vlastnosti zachovány po mnoho let. Protože svému výrobku plně důvěřujeme, poskytujeme na menstruační kalíšek LUNACUP nadstandardní záruku 5 let. Očekávaná životnost je však více než 10 let. 

------------

Klíčové slovo: životnost, záruka


Jak se dále ptáte: 

Jaká je záruka na menstruační kalíšek?

Jak dlouho vydrží menstruační kalíšek?

Kdy je potřeba koupit nový menstruační kalíšek?


V čem je menstruační kalíšek revoluční?

S vložkou jsi velice omezená, stále o ní víš, často v napětí, zda neproteče, kontroluješ se. Omezuje tě ve volnosti pohybu, paříš se, často i zapáchá. S tampónem je to o něco lepší, už se můžeš hýbat, s opatrností i vykoupat či zaplavat, však stále o něm víš, „neprotekl?“ zvučí v hlavě. Tampón vysušuje, cítíš ho a může způsobit STS (Syndrom Toxického Šoku).
 
Menstruační kalíšek zavedeš a již jej neucítíš. Okamžitě se přizpůsobí tvému tělu. Neucítíš jej ani při sezení, běhu, jízdě na kole, aerobiku, józe. Splynul s tvým tělem.
Po přibližně 2-3x delší době než bys měnila vložku či tampón menstruační kalíšek vyjmeš, obsah vyliješ a hned opláchneš. Díky materiálu je menstruační kalíšek okamžitě čistý a hygienický. Tak jej znovu zavedeš a užíváš dne. Nepotřebuješ nic nosit s sebou (vložky/tampóny), nepotřebuješ koš.
A cítíš se mnohem lépe. Najednou již není tvoje perioda obtěžující. Není zde žádná vložka či tampón, které by tě tlačili, jen jeden čistý menstruační kalíšek.

-------------

Klíčová slova: menstruační kalíšek, vložka, tampon, revoluce

Jak se dále ptáte:

Jak dlouho vydrží kalíšek ve srovnání s vložkou a tamponem?

Jaké jsou výhody menstruačního kalíšku?


Je menstruační kalíšek ekologický? 

Když si to shrneme..

Za jeden měsíc spotřebuješ zhruba 22 vložek a tamponu, což je za jeden rok 264 a za deset let 2640 vložek a tamponu. Za celý život je to asi 11 000 jednorázových vložek či tamponů na jednu ženu. Takže v průměru za svůj život zahodíš 125 – 150 kg odpadu z hygienických pomůcek.

Plastový odpad končí na skládce nebo v horších případech v řekách, oceánech a plážích. Doba, než se klasická hygienická pomůcka rozloží trvá mnohem déle než samotný život ženy, co jej vyhodila.

Roční uhlíková stopa z jednorázových hygienický produktů je 5,3 kg CO2

Musíme si také uvědomit, že jedna ze surovin, která se používá na výrobu klasických dámských hygienických pomůcek je bavlna, která je velmi náročná na vodu. Zároveň jsou bavlníkové plantáže často napadané škůdci, proto jsou rostliny chráněny chemickými postřiky s obsahem pesticidů. Vložky obsahují také polyethylenový plast, který slouží k jejich přilepení na spodní prádlo a je velmi škodlivý pro životní prostředí.  Nemluvě o dioxinu a chloru, které tampony a vložky obsahují.Přečti si rizika tamponu a vložek. 

Menstruační kalíšek je jednoznačně nejekologičtější pomůckou pro tvou menstruaci.

Jeden kalíšek ti totiž vystačí na 10 let.

  • Při jeho používání neprodukuješ žádný odpad.
  • Nemusíš dokonce ani nic prát, jako je tomu třeba v případě látkových vložek.
  • Kalíšek není vyrobený z plastu/gumy, není to výrobek z ropy.
  • Jakmile ti doslouží, lze jej snadno ekologicky zlikvidovat.
  • Má minimální dopad na životní prostředí ve srovnání s tampony a vložkami.
  • Životnost jednoho kalíšku, znamená ušetření 2300 – 2600 vložek či tamponu na jednu ženu

V dnešní době je důležité přemýšlet o dopadu naší periody na životní prostředí než kdykoliv dříve. 

Zdroje:

https://www.theguardian.com/world/2019/oct/02/the-women-taking-the-plastic-out-of-periods

https://www.organicup.com/blog/powerful-environmental-reasons-to-switch-to-a-menstrual-cup/

https://digital.hbs.edu/platform-rctom/submission/the-ecological-impact-of-feminine-hygiene-products/

----------------

Klíčová slova: ekologie, odpad

Jak se dále ptáte:

V čem je kalíšek lepší pro naši planetu? 


Kolik menstruační kalíšek stojí? 

Cena menstruačního kalíšku se podle konkrétní značky pohybuje v rozmezí 400 až 700 Kč. Vzhledem k tomu, že ti stačí jeden menstruační kalíšek na přibližně 10 let, ušetří ti slušné peníze, které bys jinak investovala do vložek a tamponů.

SROVNÁNÍ NÁKLADŮ NA TAMPONY/VLOŽKY OPROTI MENSTRUAČNÍMU KALÍŠKU

Počet let menstruace Vložky a tampony* Menstruační kalíšek** Ušetříte díky kalíšku
Jeden cyklus 70 Kč 4,80 Kč 65 Kč
Ročně 910 Kč 62 Kč 848 Kč
Za 10 let 9 100 Kč 620 Kč 8 480 Kč
Za celý život 40 000 Kč 2 700 Kč 37 000 Kč

Poznámka:
* Počítáme s menstruací 13x za rok a útratou za vložky a tampony 70 Kč měsíčně.
** V případě, že si nový kalíšek pořídíš každých 8 let.

-----------

Klíčová slova: cena menstruačního kalíšku, investice

Jaká je investice do menstruačního kalíšku?Jak se dále ptáte:


Výhody menstruačního kalíšku
Co mi menstruační kalíšek přinese?

Menstruační kalíšek je revoluční - zásadně změní tvůj život k lepšímu.

  • Poprvé v životě zažiješ, že zapomeneš na svou menstruaci. 
  • Menstruace tě nebude omezovat. Budeš se moct věnovat jákékoliv aktivitě - stejně jako během dnů, kdy menstruaci nemáš.
  • Vyhneš se celé řadě trapných situací. Už nebudeš muset hledat koš, do kterého bys vyhodila tampon či vložku.
  • Už nikdy nebudeš muset jít kupovat vložky a tampony.

------------

Klíčová slova: výhody menstruačního kalíšku, zapomenu na menstruaci

Jak se dále ptáte:

Jak zapomenout na menstruaci?

Jaké jsou výhody kalíšku?

Proč vybrat menstruační kalíšek?


Srovnání menstruačního kalíšku s vložkou a tamponem

Co všechno můžu s menstruačním kalíškem dělat?

Všechno to, co děláte v jakýkoliv jiný den, když nemáte menstruaci.*

* V silné dny menstruace zvláště a po celou menstruaci doporučujeme více odpočívat, být více sama a udržovat klidový režim. Menstruace je cyklická fáze ženy, kdy se ponořuje hlouběji do sebe a očišťuje se, jak fyzicky tak i psychicky, duševně. Každá žena by si tohoto měla být vědoma a respektovat to, respektovat sama sebe a naslouchat signálům svého moudrého těla.

b>Jmenovitě si s kalíškem užiješ bez omezení:

  • Plavání, koupání v bazénu i moři s menstruačním kalíškem
  • Jízda na kole, koni s menstruačním kalíškem
  • Běhání s menstruačním kalíškem
  • Cvičení vč. aerobiku, jógy, pilátes apod. s menstruačním kalíškem
  • Opalování nejen nahoře bez, ale i dole s menstruačním kalíškem
  • Saunu, páru s menstruačním kalíškem
  • Jízdu na bruslích s menstruačním kalíškem
  • Lyžování a další zimní sporty s menstruačním kalíškem
  • Spaní (kalíšek je spolehlivou ochranou přes celou noc) s menstruačním kalíškem

Co nemůžu či nedoporučujete s menstruačním kalíškem dělat?

Menstruační kalíšek tě v ničem neomezuje. Jedinou výjimkou je období šestinedělí. Menstruační kalíšek nedoporučujeme používat krátce po porodu, kdy se tělo očišťuje a pochva by měla zůstat volná. A při pohlavním styku, buďte řekněme velmi opatrní. :o) 
 


------------

Klíčová slova: aktivity s kalíškem, spaní s kalíškem, cvičení s kalíškem, plavání s kalíškem, šestinedělí a kalíšek

Jak se jinak ptáte: 

Mohu s kalíškem sportovat?

Mohu kalíšek používat v noci?

Mohu s kalíškem plavat?

Mohu se s kalíškem koupat v moři?


V čem je menstruační kalíšek v souladu s přírodou? 

Ve starých kulturách u kmenů původních kultur ženy v době své menstruace odpočívaly, odcházely na klidné místo a menstruovaly do země. To je nejlepší, nejpřirozenější a nejzdravější způsob, jak trávit období menstruace. Využívaly takzvané svobodné menstruace, kdy se žena může naučit ovládat svůj čípek a držet krev uvnitř dělohy, dokud ona sama čípek nepovolí a nenechá krev protéci. Zachycování krve pomocí menstruačního kalíšku je skvělý způsob, jak kombinovat přirozené fungování ženského těla se současnou moderní dobou.

Odtok krve se při používání menstruačního kalíšku nezastavuje, jen je menstruační krev na chvíli zachycena, než bude vrácena zpět zemi. Jde tedy stále o velmi přirozenou cestu, která je v souladu s přírodou.

--------

Jak se jinak ptáte:

Proč je kalíšek přirozený?

Jak menstruovaly ženy v historii?


Nevýhody menstruačního kalíšku
Existují i nějaké nevýhody menstruačního kalíšku?

Ve srovnání s vložkou či tampónem, se nevýhody hledají opravdu těžko. Ale podíváme se na to.

Většina pochyb totiž vychází z neznalosti a obav žen, které menstruační kalíšek nevyzkoušely. Pak menstruační kalíšek vypadá jako velký, představují si, že bude celý od menstruační krve a ony budou muset jej složitě vkládat a vyjímat. Ty už po přečtení předchozích řádek víš, že tak to není.

Takže nevýhody?

U vložek a ostatně i tampónů si nemusíte svého těla, tvé vagíny všímat. S menstruačním kalíškem poznáš alespoň základní anatomii spodku tvé pochvy při jeho zavedení. U menstruačního kalíšku se většinou přeci jenom trochu umažeš (špičku palce a ukazováčku), což se ti možná při šikovnosti s tampónem či vložkou nestane. Z počátku budeš muset možná vyzkoušet několik poloh menstruačího kalíšku, aby sis našla tu, která ti bude vyhovovat. Více nevýhod jsme nenašli, ale jedno ti můžeme říct s jistotou. Jak jednou menstruační kalíšek vyzkoušíš, tak už se nikdy nebudeš chtít vrátit zpět (do „středověku“ vložek a tampónů).

----------

Klíčová slova: nevýhody menstruačního kalíšku

Jak se jinak ptáte: Proč nekoupit menstruační kalíšek?


Menstruační kalíšek a zdravotní rizika
Existují při používání menstruačního kalíšku nějaká zdravotní rizika?
  • Používání lékařského silikonu ve zdravotnictví během posledních 50 let prokázalo, že je zcela bezpečný a zdravotně nezávadný. Samo za sebe mluví jeho využití při výrobě implantátů srdeční chlopně.
  • Materiál, ze kterého je kalíšek vyroben, má zároveň antibakteriální vlastnosti. Bakterie se na něm neudrží, protože zde nemají živnou půdu. Menstruační kalíšek vyrobený z lékařského silikonu tak nepodporuje množení bakterií. Zároveň je po celou dobu používání uzavřen v pochvě a není nijak spojen s vnějším prostředím, jako je tomu například v případě šňůrky u tamponu. Kalíšek se tak při menstruaci stává součástí těla ženy.
  • Menstruační kalíšek nijak nenarušuje pH a vlhkost v pochvě ženy. K prostředí uvnitř těla je zcela neutrální. Kalíšek se navíc přizpůsobí tvaru pochvy a netlačí.

Menstruační kalíšek LUNACUP prošel kompletním testem zdravotní nezávadnosti u Státního zdravotního ústavu ČR.

S menstruačním kalíškem nejsou spojeny žádné zdravotní komplikace a rizika. Jediným obdobím, kdy se nedoporučuje menstruační kalíšek používat, je šestinedělí, kdy je potřeba zanechat volný průchod z pochvy ven.

Mnoho žen od doby, kdy začaly používat menstruační kalíšek, přestaly trápit opakující se záněty a mykózy. S menstruačním kalíškem je menstruace mnohem přirozenější a zdravější.

Některé ženy kalíšek používají i mimo menstruaci jako dodatečnou ochranu pro jejich citlivé prostředí pochvy například při návštěvě chlorovaných bazénů. Menstruační kalíšek díky podtlaku pochvu dostatečně chrání.

----------

Klíčová slova: zdravotní, antebakteriální vlastnosti, test zdravotní nezávadnosti, šestinedělí, ochrana do bazénu

Jak se jinak ptáte:

Nemůže mi menstruační kalíšek ublížit?

Je kalíšek nebezpečný?

Je kalíšek zdravotně nezávadný?

Mohu menstruační kalíšek používat v šestinedělí?

Pomůže mi kalíšek na záněty a mykózu?


Menstruační kalíšek shromažďuje krev. Nemůže mi to ublížit?

Tato častá obava, která vychází ze zakořeněného zvyku zachytit krev do něčeho savého, rozhodně není na místě. Krev je zcela přirozeně zachytávána a za několik hodin vylita.

Menstruační krev pomalu vytéká z čípku (děložní hrdlo) otvorem o velikosti hlavičky špendlíku. Ve stoje i vleže se krev hromadí v menstruačním kalíšku.
I v případě, že budeš stát na hlavě, krev malým otvorem rozhodně neproteče zpět. Nakonec i při používání vložky bude v takovém případě krev, která je v tu dobu v pochvě, téct nahoru. To je zcela normální a nehrozí ti při tom žádné riziko. Pochva odděluje vnitřní část těla od vnějšího prostředí. Menstruační kalíšek navíc vytváří podtlak a zamezuje přístupu vzduchu z vnějšku. Menstruační krev se tak nemůže zkazit a nemůže zapáchat tak, jako k tomu dochází u vložek, u kterých krev reaguje se vzduchem a množstvím bakterií.

Zajímavost: Věděla jsi, že vložky a tampony nejsou sterilované? Buničina či podobný materiál, ze kterého je tampon vyroben, projde celou výrobou a pak je zabalen. Jakmile se dostane k tobě, nemáš jistotu, že se v něm nenachází bakterie. Dokonce nemáš ani žádnou možnost ho sterilizovat. Menstruační kalíšek namísto toho můžeš kdykoliv v pohodlí svého domova umýt či vyvařit.

------------

Klíčová slova: krev v kalíšku, sterilizace

Jak se jinak ptáte:

Co se stane s krví v menstruačním kalíšku, když budu dělat stojku?

Může se krev v kalíšku zkazit?

Může mi krev z kalíšku natéct zpět do těla?


Jak se na používání menstruačního kalíšku dívají gynekologové? 

Mnoho gynekologů a gynekoložek menstruační kalíšek propaguje a chválí. Většina gynekologů jsou ale bohužel muži a nemohou zažít ten skvělý pocit pohody, svobody a zdraví, který menstruační kalíšek přináší. Jsou odkázáni jen na tvrzení druhých. Přečti si vyjádření některých z nich:

Gynekolog, MUDr. Helena Máslová

„Menstruační kalíšek je velmi vhodný, navíc k přírodě šetrný.“ 

Gynekolog, MUDr. Marcela Bittnerová

„Vzhledem k použitému materiálu nepodněcuje menstruační kalíšek vznik svědivého výtoku (mykózy). Protože se na čípek děložní jakoby navléká, nezabraňuje odtoku krve z dělohy. Je vhodný pro všechny ženy, které již měly pohlavní styk.“

Gynekolog, MUDr. Lukáš Hruban

„Jde o levný a hygienický způsob. Nevím o nikom, kdo by si stěžoval. 
Tato varianta je bezproblémová a vhodná doporučení.“

--------------

Klíčová slova: lékař, gynekolog

Jak se jinak ptáte:

Pohled lékařů na menstruační kalíšek?

Doporučují gynekologové/lékaři menstruační kalíšek?


Může zastavit menstruační kalíšek menstruaci jako tampon? 

Menstruační kalíšek nezastavuje menstruaci, jak tomu může být v některých případech u tamponu. 


Syndrom toxického šoku a kalíšek

Syndrom toxického šoku

Syndrom toxického šoku (TSS) je poměrně vzácné život ohrožující onemocnění. Bylo poprvé popsáno až v roce 1978. Ve více jak polovině případů se vyskytuje u dívek a žen během menstruace, popř. krátce po ní. Častěji se pak vyskytne u žen mladších třiceti let. U dospívajících pak až přes 90% případů souvisí s použitím vaginálních tampónů. Příčin vzniku může být ale velké množství a onemocnění může postihnout nejen ženy, ale i muže a děti.

Kalíšek a syndrom toxického šoku

Kalíšek je narozdíl od vložek a tampónů vyroben z materiálu, který je určený k vložení do těla a sám o sobě nezpůsobuje žádné zdravotní komplikace a používá se ve zdravotnictví již 60 let. Kalíšek díky svému materiálu nemění pH pochvy, nevysušuje, nehrozí alergie a nepodporuje množení bakterií, tak jako tampón. Riziko syndromu toxického šoku (TSS) je u kalíšku výrazně nižší než u tampónu, ale přesto existuje.

Byl-li u vás již dříve diagnostikován syndrom toxického šoku, pak nepoužívejte žádné vnitřní vaginální prostředky ani kalíšek  LUNACUP.

Dodržujte základní hygienické návyky především:

  • Kalíšek nejpozději každých 12 hodin vyjměte a řádně opláchněte čistou vodou.
  • Kalíšek pravidelně po menstruaci sterilizujte.
  • Pokud máte v těle silný zánět jako např. při zranění, zánět v dásních, zánět ledvin či močového měchýře apod., dočasně kalíšek nepoužívejte.
  • V případě náhlé vysoké teploty 38,9 C, vyrážky, pokles krevního tlaku, průjem, zvracení vyjměte kalíšek a jděte k lékaři.
  • Kalíšek, který používáte, nikomu nepůjčujte (ani k prohlédnutí, natož k vyzkoušení).
  • Kalíšek uchovávejte v látkovém pytlíčku na suchém, vzdušném a čistém místě.

V ČR bylo v letech 1983-2011 zaznamenáno pouze 159 případů syndromu toxického šoku, z těch bylo 47 případů menstruální formy. 


Menstruační kalíšek a já
Proč bych si měla pořídit menstruační kalíšek? 

Protože si sama sebe vážíš. Protože chceš být zdravá a cítit se skvěle. Díky používání menstruačního kalíšku zjistíš, jak ses doposud omezovala a riskovala své zdraví. 

Přečti si článek o tom, co ti hrozí, pokud používáš vložky či tampony:
Článek o rizicích spojených s používáním tamponů
Rizika menstruačních vložek a tamponu


Zvládnu menstruační kalíšek používat? 

Ano, zvládneš! Zvládly to všechny ženy před tebou, tak to zvládneš stejně dobře i ty. Obavy spojené s prvním použitím kalíšku jsou zcela normální. Jakmile ale kalíšek jednou vyzkoušíš, budeš litovat, že jsi nesebrala odvahu pořídit si jej mnohem dříve.

Společně s menstruačním kalíškem LUNACUP získáš podrobný návod s vysvětlením krok za krokem, jak kalíšek používat a jak o něj pečovat. Prvně si menstruační kalíšek vyzkoušíš zavést ještě před menstruací. V klidu a bez stresu z protečení. Vyzkoušíš si, jaké to je, a budeš připravená na svou první menstruaci s menstruačním kalíškem – na svou první menstruaci ve zdraví a v pohodě.

A kdyby náhodou návod nestačil, můžeš se na nás kdykoliv obrátit – telefonicky, e-mailem či přes on-line chat. S námi máš zkrátka jistotu, že se vše podaří.

-----------

Klíčová slova: použití MK

Jak se jinak ptáte: Jak se používá menstruační kalíšek?


Kolik menstruačních kalíšků potřebuji? Stačí mi opravdu jen jeden?

Ano, opravdu ti stačí jeden menstruační kalíšek. Kalíšek vždy vyprázdníš a opět zavedeš.


Mohu menstruační kalíšek použít, i když mám velmi silnou menstruaci? 

Ano, můžeš. Známe mnoho žen, které měly opravdu velmi silnou menstruaci, používaly tampony superplus/maxi a ani ty jim mnohdy nestačily. Jejich velké trápení s menstruací jim vyřešil až menstruační kalíšek. I přesto, že musí menstruační kalíšek vyprazdňovat častěji než ženy s mírnějším průběhem menstruace, je to pro ně obrovská úleva a mnohem větší jistota.

Tip: Při silné menstruaci doporučujeme kalíšek LUNACUP evolution s možností vypouštění. 

-----------

Klíčová slova: silná menstruace

Jak se jinak ptáte: Je vhodný menstruační kalíšek pro silnou menstruaci?


Mohu menstruační kalíšek použít, když často špiním a menstruuji třeba i 14 dnů?

Ano, můžeš. I v případě pouhého špinění však doporučujeme z hygienických důvodů kalíšek vyprazdňovat každých 12 hodin.

-----------

Klíčová slova: špinění, dlouhodobé používání kalíšku

Jak se jinak ptáte: Mohu kalíšek použít dlouhodobě?


Proč jsem o menstruačním kalíšku doposud neslyšela? 

Menstruační kalíšek se ve své silikonové podobě na anglickém trhu objevil již v roce 2002. Na český trh se dostal v roce 2006. Slyšíš o menstruačním kalíšku poprvé? A zajímá tě proč? Pak „následuj peníze a najdeš odpověď“.

Velké nadnárodní společnosti dámských hygienických potřeb se zavedením menstruačních kalíšků na trh přicházejí o velké zisky. Není tedy v jejich zájmu, aby se o tomto revolučním způsobu, jak pohodlně a zdravě řešit období menstruace, dozvědělo co nejvíce žen. Tyto společnosti proto pravidelně zásobují širokou veřejnost reklamními spoty, které propagují tradiční způsob používání vložek a tamponů. Situace na trhu se však postupně mění a je pouze otázkou času, kdy menstruační kalíšek nahradí běžně používané tampony a vložky.

--------------

Jak se jinak ptáte:

Proč se o menstruačním kalíšku mluví až teď?

Proč na kalíšek není více reklam?

Proč se kalíšek neprodává běžně v obchodě?


Proč nemá menstruační kalíšek více žen v mém okolí? 

Každá žena má ve svém okolí několik žen, které již menstruační kalíšek používají. Téma menstruace je však stále silné tabu a mnoho žen na něj nerado zavádí řeč. Pokud se jich ale zeptáš, určitě ti svoji zkušenost s kalíškem rády sdělí. Dej si jen pozor na zavádějící informace, které často podávají „chytrolínky“, které kalíšek nikdy nevyzkoušely, a přesto o něm „vše ví“ :-)

Nemáš nikoho, s kým by sis o svých měsíčkách otevřeně promluvila? Zajímá tě, jak jsou s menstruačním kalíškem LUNACUP spokojené naše zákaznice? Pak si přečti reakce které jsme od nich v průběhu let obdrželi.


Můžu menstruační kalíšek používat i v období, kdy mám silnější výtok/během ovulace?

Ano můžeš, ale z hygienických důvodů každých 12 hodin kalíšek vyprázdni a opláchni čistou vodou.


--------------

Klíčová slova: výtok, využití kalíšku


Jak kalíšek správně vybrat?
Jakou značku menstruačního kalíšku si mám vybrat a jaké jsou mezi nimi rozdíly?

Přečti si náš článek, který by ti měl pomoci s výběrem. 

------------

Klíčová slova: značka menstruačního kalíšku, výběr, rozdíly mezi kalíšky

Jak se dále ptáte:

Na co si mám dát při výběru kalíšku pozor?

Podle čeho si mám vybrat kalíšek?


Návod, jak kalíšek používat
Jak se menstruační kalíšek používá? 

Používání menstruačního kalíšku je snadné. Nemusíš mít obavy, že bys to nezvládla. Zavedení kalíšku ti nezabere déle než 30 vteřin. Abychom ti to co nejvíce zjednodušily, připravili jsme pro tebe podrobný návod, jak na to. Kdykoliv tak budeš mít při ruce přesný popis, jak na to. 

A pokud by ti návod přece jen nestačil a potřebovala by ses ohledně používání kalíšku s někým poradit, kdykoliv se na nás můžeš obrátit telefonicky, prostřednictvím e-mailu, nebo přes on-line chat.

PŘED PRVNÍM POUŽITÍM

Ještě před tím, než menstruační kalíšek poprvé použiješ, vydesinfikuj ho ve vařící vodě nebo páře. Sterilizaci můžeš provést tak, že kalíšek vložíš do vroucí vody a necháš ho cca 5 minut vyvařit. Dbej na to, abys měla při manipulaci s kalíškem vždy umyté ruce.

VLOŽENÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU

Menstruační kalíšek před použitím opláchni vodou, aby byl vlhký. Sedni si na WC, případně podřepni. Menstruační kalíšek jedním z doporučených způsobů slož. Složený menstruační kalíšek je malý a kompaktní. Kalíšek jedním plynulým pohybem vlož složeným koncem na kraj vagíny. Posuň jej trochu hlouběji do pochvy a poté uvolni jeho sevření. Kalíšek se rozbalí a přitiskne na správné místo. 

Pokud stopka (úchyt) kalíšku vyčnívá ven, pak se pokus kalíšek zasunout hlouběji tak, aby byla celá stopka uvnitř. Poté za kalíšek mírně zatáhni a trochu jím pootoč. Tím získáš jistotu, že se kalíšek plně rozvinul. Pro kontrolu ještě můžeš zkusit zatáhnout za stopku. Pokud kalíšek klade odpor, můžeš si být jistá, že je zcela přitisknutý ke stěnám pochvy a dává ti tak stoprocentní jistotu, že neproteče.

VYJMUTÍ MENSTRUAČNÍHO KALÍŠKU

Chystáš-li se kalíšek vyprázdnit, opět se ujisti, že máš umyté ruce. Sedni si na WC nebo podřepni. Dvěma prsty (ukazováčkem a palcem) uchop spodní část kalíšku a jemně jej zmáčkni. Tím zrušíš vytvořený podtlak a horní okraj kalíšku přitisknutý ke stěnám pochvy se uvolní. Pak už stačí jen kalíšek pomalým tahem vysunout na okraj pochvy. Pomoct ti v tom může stopka kalíšku. Díky podtlaku zůstává krev stále uvnitř kalíšku. Poté už jen kalíšek pevně uchopíš tak, abys jej stále držela horním okrajem vzhůru a celý jej vyjmeš z těla ven. Kalíšek vyprázdníš do záchodové mísy, opláchneš pod proudem studené vody a můžeš jej opět zavést.

PO SKONČENÍ MENSTRUACE

Po skončení měsíčků kalíšek nejprve důkladně opláchni studenou vodou a pak jej opět na několik minut vyvař ve vařící vodě. Suchý kalíšek pak vlož do sáčku a jsi plně připravena na svůj další menstruační cyklus.

-----------

Klíčová slova: použití menstruačního kalíšku, zavedení kalíšku, vyndání kalíšku, sterilizace

Jak se dále ptáte:

Co mám udělat před prvním použití menstruačního kalíšku?

Jak mám vložit menstruační kalíšek?

Jak mám kalíšek vyndat/vyjmout?

Co mám dělat po skončení menstruace?

Jak se mám o kalíšek starat?


Jak často se má menstruační kalíšek měnit?

Výhodou menstruačního kalíšku je, že ho na rozdíl od vložek a tamponů měnit nemusíš. Stačí jej vylít, omýt a znovu zavést.

Během dnů, kdy máš slabší menstruaci, ti stačí kalíšek vyprázdnit po 8 až 12 hodinách. Při silné menstruaci se připrav na výměnu kalíšku po 3 až 6 hodinách. Podle zkušeností žen, které už menstruační kalíšek vyzkoušely před tebou, vydrží kalíšek 2–3x déle než tampon.

Ať už bude menstruace jakkoliv silná, vždy kalíšek z hygienických důvodů vyprázdni a umyj každých 12 hodin. 

------------

Klíčová slova: výměna kalíšku

Jak se dále ptáte:

Jak dlouho kalíšek vydrží?

Vydrží kalíšek déle než tampon?

Po kolika hodinách musím kalíšek vylít?


Jak si výrazně usnadnit vložení a vyjmutí menstruačního kalíšku? 

Při každém zavádění a vyndávání kalíšku je vhodné pracovat se svaly pochvy (pánevního dna) a celou manipulaci s kalíškem si tak velmi usnadnit!

Jak postupovat – vložení kalíšku:

Složený kalíšek vložíš do pochvy, tak hluboko jak je ti to pohodlné (za použití palce a ukazováčku, kterými složený kalíšek svíráš). Nesnaž se kalíšek vložit do pochvy celý. Část kalíšku zůstane stále mimo pochvu. Obvykle přibližně polovina. Nyní již pouze ukazováčkem tlač na úplný spodek kalíšku, abys kalíšek zasunula celý do pochvy. Nyní přijde na řadu použití svalů pochvy. Při tlačení ukazováčkem na kalíšek použij svaly pochvy a kalíšek jimi vtahuj dovnitř. Pokračuj dokud kalíšek nebude celý uvnitř vč. stopky. Následně doporučuji v místě, kde byl kalíšek prohnutý při složení, strčit ukazováček a nahmatat, zda se plně rozvinul. Kdyby se plně nerozvinul, byl by v tomto místě stále prohnutý dovnitř a snadno to poznáš. Nemusíš tak obkružovat celý kalíšek pro kontrolu, zda se celý rozvinul a vytvořil podtlak.

Pomůcka/trénink: napodob ústy sání vzduchu brčkem a vtahuj vzduch jakoby z podbřišku nahoru do plic. V tu chvíli mimoděk použiješ i správné stažení svalů pánevního dna a pochvy.

Jak postupovat - vyjmutí kalíšku:

Zatlačíš svaly pochvy (pánevního dna) opačným směrem, kalíšek budeš vypuzovat a vytlačíš jej ven z pochvy tak, že spodek kalíšku kouká ven. V tu chvíli spodek kalíšku silně zmáčkni (palcem a ukazováčkem) a zrušíš tak podtlak a držíce jej za spodek jej vyjmeš. Kdyby to šlo hůře, použij dále poševní svaly nebo mírné pohyby do stran (kývání).

Při tomto způsobu pro kalíšek nesaháš dovnitř pochvy a nepoužíváš stopku kalíšku. Kalíšek pouze uchopíš za jeho spodek, jakmile jej stahy poševního svalstva vypudíš ven. Je možné jej takto vytlačit celý (bez předchozího zrušení podtlaku), ale to by se vylil. Proto stačí vytlačit cca 1/3, aby koukal spodek kalíšku ven.

Pomůcka: Při vytlačování kalíšku používáš svaly podobným způsobem jako při tlačení při porodu.

Jak se snadno naučit ovládat svaly pánevního dna?

Nejdříve si otestuj, jak jsi na tom: 

Test je vcelku jednoduchý: vlož si do vagíny prst (ukazováček či prostředníček) a stáhni svalstvo tak, jako kdybys chtěla zadržet moč na záchodě. Pokud na prstu ucítíš prstencový tlak, je vše v pořádku. Jestli jen mírný nebo žádný, začni cvičit a po týdnu zkontroluj, jak jsi svaly posílila.

Test jaké svaly zatínáš:

Prvně se potřebuješ naučit zatínat ty správné svaly – tj. pouze svaly pánevního dna.

Při tomto testu si také vyzkoušej, zda zatínáš správné svaly. Zkus si, že když zatneš pouze bříško či hýždě, nedojde ke stažení v pochvě. Při zatínání svalů pánevního dna nech svaly břišní i hýžďové a vnitřní strany stehen uvolněné a stáhni pouze svaly pánevního dna dokud neucítíš prstencový tlak. Po celou dobu udržuj přirozený rytmus dechu, tj. nezadržuj dech.

Jak rozeznat a použít ty správné vnitřní svaly pochvy?

Nácvik před samotným cvičením:

Posilování poševních svalů spočívá v opakovaném zatínání svalstva spodního dna pánevního. Pro začátek je vhodné trénovat při „malé potřebě“ na toaletě a zadržovat močení na několik vteřin. Chce to trochu soustředění, neboť aby se ovládal pouze ten správný sval, nesmí se zadržovat dech ani do procesu zapojovat zevní svaly pánevní oblasti bříško, hýždě, prostě nic navíc… Je to jednoduché, chce to jen cvik.

Jakmile jsi našla a začala ovládat ty pravé svaly uvnitř máš vyhráno! Teď už jen stačí je nejlépe každý den 2x až 3x procvičit. Jedná se o malé svaly, s nimiž je třeba zacházet a hýbat jemně. Určitě je stejně důležitá fáze uvolnění jako stažení.

Posilování

Proč se mám zabývat posilováním svalů pánevního dna?

  • může pomoci s problémem inkontinence (nekontrolovaný úniku moči) a slouží jako prevence této nepříjemnosti

  • přispívá ke zkvalitnění sexuálních prožitků, pomáhá při nemožnosti dosáhnout orgasmu

  • posílené svalstvo napomáhá kontrole nad držením těla a vzhledem bříška

  • menstruační kalíšek drží ve správné poloze díky svalům pánevního dna – pokud protéká, problém je často právě v ochablých svalech

Cvik na posílení

Můžeš cvičit v lehu na zádech s pokrčenýma nohama, chodidla v úrovni pánve nebo můžeš i ve stoje.

Nejlepší je v leže a nohy položit na židli v kolenou do pravého úhlu.

Průběh cvičení:

Stah nejprve udrž po dobu tří vteřin, následně tři vteřiny uvolnění. Postupně můžeš navyšovat až na 10 vteřin.

  1. Nádech nosem. Zatažení pánevního dna. Podsazení pánve směrem dopředu.

  2. Výdech otevřenými ústy (nejlépe co nejvíce uvolnit spodní čelist a bradu při výdechu). Pánevní dno se uvolní. Výrazný pohyb pánve dozadu.

  3. Takto pohybujeme a dýcháme až cítíme teplo/energii v pánvi.

  4. Po každém cvičení  se vždy relaxuje minimálně 10 minut. Při relaxaci jsou nohy rozevřené, kolena od sebe a vydechuje se zhluboka do pánevního dna a do spodní části bříška, aby se vše uvolnilo.

Tip: Můžeš také toto cvičení spojit s dechem, při nádechu vtahujte svaly dovnitř a pánev se podsazuje a při výdechu povolte a uvolněte a pánev jde směrem dozadu.

Pokud si nejsi jistá, zda posiluješ ty správné jemné svaly uvnitř pochvy doporučujeme rychlou kontrolu stavu v průběhu posilování. Umísti jednu ruku pod hýždě a druhou polož na břicho. Pokud cítíš kontrakce z jedné či druhé strany, je to znamení, že se nesoustředíš na ta správná místa. Jestliže chceš cvik provádět opravdu dobře, lehni si na záda a nohy polož na židli tak, aby tvoje boky a kolena svíraly pravý úhel. V této poloze bude pro tělo těžší kompenzovat činnost svalů pánevního dna prací hýždí a stehen.

Upozornění:

Velmi často jsou s posilováním pánevního dna zmiňované tzv. Kegelovy cviky. Samotné cviky jsou v pořádku, ale obvykle jsou prováděny nesprávně. V návodu totiž nejsou uvedeny zásadní informace. Tedy ber prosím na vědomí:

  • U posilování pánevního dna je stejně důležité uvolnění jako zatnutí.

  • Jedná se o jemné svaly, je třeba cvičit jemně a vědomě.

  • Snadno může dojít k přetrénování. Je nutná koncentrace a uvolněné dýchání.

  • Určitě nelze doporučit provádět cvičení v tramvaji apod., jak je často doporučováno.

  • Důležitá je kvalita, nikoliv počet opakování.

Video s návodem a cvičením připravujeme, ale pokud vezmete v potaz výše uvedené upozornění shlédněte toto video a návod

-------------------

Klíčová slova: svaly pánevního dna, vložení kalíšku, vyndání kalíšku

Jak se dále ptáte: Jak zpevnit svaly pánevního dna? 


Na kalíšek nelze dosáhnout

Pokud je kalíšek příliš hluboko a máš problémy na něj dosáhnout, postupuj dle těchto rad:

1) Uvolni se. Pro vyjmutí kalíšku je nutné se uvolnit, jinak máš zatnuté poševní svalstvo, které svírá kalíšek. Pro uvolnění si na chvíli lehni nebo se několikrát zhluboka nadechni a vydechni. Není kam spěchat, nic nehrozí.

2) Použij polohu ve dřepu - ta zkracuje pochvu a na kalíšek lépe dosáhneš.

3) Pomocí zatlačení poševních svalů (jako při tlačení na WC při velké potřebě) posuneš kalíšek dolů. Tlačení proveď jako sled pomalých, mírných zatlačení směrem dolů. Nepřestávej mírně tlačit směrem dolů a po 5–8 mírných zatlačení se kalíšek posune níže. Jak správně pracovat se svaly pánevního dna si můžeš přečíst také v naší poradně.

------------

Klíčová slova: umístění kalíšku, kalíšek hluboko, nemohu na kalíšek dosáhnout

Jak se dále ptáte:

Jak kalíšek vyndat?

Co dělat, když mi kalíšek nejde vyndat?

Co dělat když nemohu dosáhnout na stopku kalíšku anejde vyndat?


Kalíšek klouže, nelze jej uchopit 

1) Nejdříve zruš podtlak. Ten můžeš zrušit buď zmáčknutím spodku kalíšku, a nebo vsunutím prstu z boku zavedeného kalíšku a zmáčknutím kalíšku dovnitř. Pokud by kalíšek stále pevně držel, je potřeba vsunout prst až k jeho vrchnímu okraji a zde zmáčknout.

2) Kalíšek se nesnaž tahat kolmo dolů, použij viklavý způsob ze strany na stranu.

LUNACUP menstruační kalíšek vyndání

3) Pokud kalíšek klouže a nejde uchopit (například v případě zkrácené stopky nebo zavedeného kalíšku naruby) uchop kalíšek do toaletního papíru přes který nebude klouzat.

-------------

Klíčová slova: uchycení kalíšku, vyndání kalíšku

Jak se dále ptáte:

Jak kalíšek vyndat?

Co dělat, když kalíšek klouže a nejde vyndat?

Jak zjednodušit vyndávání kalíšku?


Stopka trčí ven / kalíšek se nevejde celý 

Důkladně si prstem prohmatej pochvu, abyste si udělala obraz o jejím tvaru, hloubce a o uložení děložního čípku.

Pokud stopka trčí ven a vadí, můžeš ji buď zkrátit, a nebo můžeš kalíšek dát před zavedením naruby (stopka je uvnitř kalíšku) a následně ho zavést.

Kdy zkracovat stopku 

  • Pokud je tvoje pochva krátká a kalíšek se do ní nevejde a stopka trčí ven.
  • Při nízkém děložním čípku (kalíšek musíš vložit tak, aby čípek byl uvnitř kalíšku a okraj kalíšku byl na čípku jakoby nasazený).

Jak zkrátit stopku si přečti v naší poradně.

------------

Klíčová slova: stopka, zkrácení stopky

Jak se dále ptáte:

Co dělat, když mi vadí stopka od kalíšku?

Mohu stopku od kalíšku zkrátit?

Kdy se má stopka od kalíšku ustřihnout?

Jak mohu kalíšek zavést?


Instrukce pro zkrácení stopky

Stopka LUNACUPU je záměrně vyhotovena velmi jemná a ohybná, proto s jejím zkracováním nespěchej a ujisti se, že kalíšek nemůžeš vložit hlouběji do pochvy.

Stopka překáží pouze, pokud vystupuje z pochvy či je úplně na kraji. Stopka musí být celá uvnitř pochvy, po zavedení kalíšku. Kalíšek bez stopky může být těžké vyjmout. Proto před samotným zkrácením stopky obrať kalíšek naruby a takto jej zaveď. Zjistíš, zda můžeš kalíšek používat bez stopky, zda na něj pohodlně dosáhneš a zda to řeší tvůj problém se stopkou.

Stopku zkrať pomocí nůžek na pedikúru. Nejprve ji zkrať o ½ a vyzkoušej, případně až pak zkrať celou stopku. Pokud je kalíšek stále příliš velký a máš větší velikost, použij kalíšek menší velikosti.

Pozor! Stopka u kalíšku evolution se nezkracuje, ale zasouvá dovnitř. Při ustřižení by ztratil kalíšek evolution svojí funkčnost.

------------

Klíčová slova: zkrácení stopky, stopka

Jak se dále ptáte:

Mohu zkrátit stopku kalíšku?

Jak mám zkrátit stopku kalíšku?

Můžu stopku kalíšku ustřihnout?


Používání kalíšku při zánětu

V případě, že máš časté gynekologické záněty, tak kalíšek tyto problémy obvykle odstraní nebo zmírní.

Některé ženy kalíšek používají i mimo menstruaci do bazénu, pro dodatečnou ochranu pochvy a jejího prostředí.

Nedoporučujeme kalíšek ale používat, během zánětu, to vždy postupuj podle rady lékaře. Pokud kalíšek zavedeš během zánětu, doporučujeme ho poté důkladně sterilizovat, popřípadě pořídit nový.

---------

Klíčová slova: zánět u kalíšku

Jak se dále ptáte:

Mohu kalíšek použít při zánětu?

Pomůže kalíšek na gynekologické záněty?


Menstruační kalíšek a antikoncepce
Mohu menstruační kalíšek použít, když používám antikoncepční vaginální kroužek (Nuvaring aj.)?

Ano, můžeš. Menstruační kalíšek se zavádí nízko do pochvy a vaginální kroužek nijak neovlivňuje. Mnoho žen s vaginálním kroužkem již roky menstruační kalíšek používá.

-----------

Klíčové slovo: Nuvaring, Ornibel, vaginální kroužek, antikoncepce


Mohu menstruační kalíšek použít, když mám zavedené nitroděložní tělísko (Dana, Gyneplus, Gynefix, Jaydess, Mirena aj.)?

Ano, můžete. Mnoho žen používá obojí najednou a jsou spokojené. Občas se vyskytne případ, kdy je nitroděložní tělísko vytlačeno. Může k tomu dojít z důvodu anatomie – nízký čípek či zavádění kalíšku hodně vysoko. K samovolnému vypuzení tělíska z těla dochází u jednoho z dvaceti zavedených nitroděložních tělísek / nejčastěji v prvních třech měsících po aplikaci /. Doporučujeme požádat gynekologa, aby vlákna sahající do pochvy zkrátil na minimum a kalíšek vyndávat nejlépe vytlačením pomocí svalů pánevního dna. Mnoho žen menstruační kalíšek spolu s nitroděložním tělískem spokojeně používá.

--------------

Klíčová slova: nitroděložní tělísko, Dana, Gyneplus, Gynefix, Jaydess, Mirena

Jak se dále ptáte:

Jsou nějaké rizika při používání kalíšku a nitroděložního tělíska?

Může vadit nitroděložní tělísko při používání kalíšku?


Stydím se zeptat, ale...
Není kalíšek příliš velký?

Mnohé ženy mají obavu, že je pro ně kalíšek příliš velký. Miliony žen po celém světě už se ale přesvědčily, že menstruační kalíšek LUNACUP je vyroben tak, aby dokonale zapadl na své místo. S jistotou se tak vejde i do tvého těla.

Před vložením menstruačního kalíšku do těla ho omyješ vodou. Díky tomu na své místo lépe vklouzne. Do pochvy ho budeš zavádět složený do úzké ruličky. Rozbalí se až na místě, kde je to potřeba.

Menstruační kalíšek je navíc:

  • velmi pružný a přizpůsobí se tvaru tvé pochvy,
  • jemný, a proto tě při vkládání nijak netlačí ani nedře,
  • ve složeném stavu jen o trochu větší než běžný tampon (2 cm versus 1,5 cm).

Je to mnohem snazší, než se zdá. Zatím jsme se nesetkali s žádnou ženou, která by to při troše cviku nezvládla.

Menstruační kalíšek LUNACUP je navíc na rozdíl od kalíšků jiných značek navržen na základě testování několika tisíců žen v souladu s anatomií ženského těla. Oproti jiným kalíškům je kuželovitějšího tvaru a má pouze mírně zvýšený horní okraj. Díky tomu je jeho používání po všech stránkách příjemnější. Rozměry kalíšku a jak vybrat velikosti zjistíš tady

-------------

Klíčová slova: velikost kalíšku

Jak se dále ptáte:

Vejde se mi tam kalíšek?

Nebude mě kalíšek dřít?

Jak velký je složený kalíšek?


Je menstruační kalíšek spolehlivý? Neproteče?

Menstruační kalíšek je spolehlivý a nezklame tě ani v těch nejnáročnějších situacích, jako je plavání, sport, tanec či společenské události. Menstruační kalíšek se po správném zavedení pevně přitiskne kolem dokola ke stěnám pochvy. Díky jeho pružnosti a vytvořenému podtlaku pevně drží za všech okolností. Veškerá menstruační krev se tak hromadí do něj a nikam jinam nemůže téct.

Doporučení: Pokud se chystáš na důležitou událost či sport, vždy předem kalíšek vyjmi a vyprázdni, tak budeš mít jistotu, že vše proběhne v pořádku. V silné dny je dobré se v takových situacích jistit malou vložkou tzv. intimkou.

Menstruační kalíšek tedy nikdy neproteče? 

Ne tak docela. Pokud dojde k naplnění kalíšku a hladina krve dosáhne až k malým otvorům u horního okraje kalíšku, může dojít k uvolnění podtlaku a menstruační kalíšek může kolem okrajů mírně protéct. Stále však platí, že oproti vložce či tamponu je menstruační kalíšek mnohem spolehlivější. Naše zkušenosti navíc ukazují, že ženy obvykle vycítí, když už kalíšek začíná být plný a mohou tak situaci začít včas řešit.

-------------

Klíčová slova: spolehlivost menstruačního kalíšku, protečení kalíšku

Jak se dále ptáte: Nemůže kalíšek protéct?


Mohu menstruační kalíšek používat, i když jsem panna a nemám za sebou pohlavní zkušenost? 

Ano. Menstruační kalíšek můžeš používat i s neporušenou panenskou blánou. Při výběru vol raději menší velikost kalíšku. Mezi našimi zákaznicemi je mnoho dívek ve věku 13–14 let, které menstruační kalíšek pravidelně používají. 

Nicméně pro některé mladé dívky bez pohlavní zkušenosti může být zavádění kalíšku nepříjemné. Proto doporučujeme menstruační kalíšek nejprve opatrně vyzkoušet, mít dost trpělivosti a zkusit si najít správný způsob zavádění. Pokud máš nějaké pochybnosti nebo si nejsi jistá, jak na to, neváhej nás kontaktovat. Rádi ti s prvním zaváděním poradíme.

A pokud ti používání kalíšku přece jen nebude vyhovovat, nic se neděje. Kalíšek ti při správné péči vydrží i více než 10 let. Jeho používání proto můžeš vyzkoušet za nějakou dobu, až na to tvé tělo bude lépe připravené.

-------------

Jak se dále ptáte:

Je vhodný menstruační kalíšek pro panny?

Je vhodný menstruační kalíšek pro ženy bez pohlavní zkušenosti?


Jak mám menstruační kalíšek používat na veřejných toaletách? 

Kalíšek nejčastěji vyměníš doma či na místech, které již znáš. Když víš, že jdeš do zaměstnání, mimo domov na delší dobu, je dobré si v klidu doma kalíšek vyprázdnit a pak obvykle jeho kapacita bez problémů vystačí, než se vrátíš. Tedy následující doporučení v praxi moc často nenastanou.

Nejpohodlnější samozřejmě je, když máš k dispozici WC s umyvadlem. Na veřejných toaletách, v práci, na cestách a možná ani u tebe doma ti však takový luxus mnohdy nebude dopřán. Máme pro tebe ale skvělou zprávu. Menstruační kalíšek můžeš pohodlně vyprázdnit i v náročnějších podmínkách. Stačí si najít vlastní způsob, který ti bude vyhovovat.

V prvé řadě si uvědom, že menstruační kalíšek se velmi snadno udržuje. Menstruační krev se na něm nezachytává.

Jaké máš možnosti?

Vždy si nejprve umyj ruce mýdlem a řádně opláchni.

  • První dobrou možností je vzít si do kabinky láhev s vodou a po vyjmutí menstruační kalíšek opláchnout. Případně můžeš použít i intimní vlhčené ubrousky, kterými kalíšek otřeš.
  • Druhou možností je v kabince kalíšek vyjmout, vyprázdnit a znovu zavést. Nemusíš se ničeho bát. Kalíšek je vystaven venkovnímu prostředí pouze několik vteřin a nepřichází do kontaktu se špinavým prostředím toalet. Menstruační kalíšek je lepší umýt. Pokud to ale nejde, nemusíš z toho mít nepříjemný pocit.
  • Třetí možností je zajít kalíšek opláchnout k umyvadlu. To však platí jen při slabší menstruaci, kdy si troufneš vydržet chvilku bez kalíšku či jiné hygienické potřeby.
  • Tip: Ve většině veřejných míst je WC určený pro invalidy. Ty jsou zpravidla vybaveny WC s umyvadlem. Jako menstruující žena máš jistě právo využít svého dočasného "handicapu" a využít tak WC pro invalidy pro svou aktuální potřebu. Pokud máš právě silnou menstruaci, tak toto řešení zvol jako číslo jedna.

-------------

Klíčová slova: veřejné toalety, výměna kalíšku

Jak se dále ptáte: Můžu kalíšek vyměnit na veřejných toaletách?


Chystám se kempovat, jít na túru. Dá se kalíšek pohodlně používat i v přírodě?

Používání menstruačního kalíšku ti nebrání dělat to, co tě baví. Stejně jako v případě vyprazdňování kalíšku na veřejných toaletách, bude praktické mít ve volné přírodě k dispozici vlhčené ubrousky nebo kapesníčky, kterými v případě potřeby kalíšek otřeš. Pomocí můžou být také nejrůznější antibakteriální gely, kterými si před manipulací s kalíškem opláchneš ruce a zajistíš tak, že se kalíšek nedostane do kontaktu s bakteriemi. Ubrousky i gely sice obsahují různé chemické látky, pokud ale nemáš jinou možnost, pomůžou ti hravě si v přírodě s menstruací poradit.

Tipy na cestování s kalíškem můžeš najít také tady

--------------

Klíčová slova: kempování, turistika, použití kalíšku v přírodě

Jak se dále ptáte:

Potřebuji k použití kalíšku vždy toaletu?

Můžu jít s kalíškem i na túru?


Je pravda, že menstruace je při používání kalíšku kratší? 

Upřímně, tato informace zaskočila i nás. Zpočátku jsme si mysleli, že jde pouze o subjektivní pocit žen. Pak se ale začaly množit reakce, kdy nám ženy psaly, že se díky používání menstruačního kalíšku jejich menstruace zkrátila.

Nyní již víme, že menstruační kalíšek má na průběh měsíčků podstatný vliv. Menstruace je totiž očistný proces těla. Používáš-li během „svých dnů“ vložky a tampony napuštěné nejrůznějšími látkami, uvolňují se z nich postupně drobné částečky materiálu, ze kterého jsou vyrobeny. Tvé tělo tyto částečky vstřebává a pak je musí opět vyloučit. Tvá pochva se potřebuje očistit a k tomu využívá proces menstruace. Naše odpověď je proto: ano, menstruační kalíšek ve většině případů zmírňuje a často i zkracuje průběh menstruace.

--------------

Klíčová slova: délka menstruace

Jak se dále ptáte:

Zkracuje se menstruace při používání kalíšku?

Proč se zkracuje menstruace při použití menstruačního kalíšku?


Neušpiním se při používání menstruačního kalíšku?

Ano, umažeš si konečky dvou prstů, kterými s kalíškem manipuluješ. Rozhodně však nejde o žádné masivní ušpinění. Všechna menstruační krev je totiž zachycena v kalíšku. A tam přeci nesaháš.

Přijde ti pohled na plný menstruační kalíšek nepříjemný? Krev při používání kalíšku dokonce ani nemusíš vidět. Kalíšek prostě jen vsedě na WC vyjmeš a ihned do mísy vyliješ. Krev tak nepřichází do kontaktu s žádnou jinou částí tvého těla ani s tvým oblečením. Kalíšek je navíc hladký a krev se na něm nedrží. Stačí jej jen opláchnout a vypadá opět jako nový.

S menstruačním kalíškem tak budeš mít mnohem větší pocit čistoty než při používání tamponů či vložek. Možná ti to přijde až neuvěřitelné, ale s menstruačním kalíškem získáš pocit, že je vše tak, jak má být – přirozené a zdravé. Vše, co má odejít, odejde. A ty zůstaneš zdravá, čistá a v pořádku.

Zajímají tě zkušenosti ostatních zákaznic? Pak si přečti vyjádření, která nám poslaly.

-------------

Klíčová slova: ušpinění

Jak se dále ptáte: Musím vidět krev z menstruačního kalíšku?


Zkušenosti našich zákaznic
Když já si pořád nejsem jistá. Mám, či nemám kalíšek vyzkoušet? 

Podpora a ostatní
Faktura k objednávce

Standardně fakturu k objednávce nezasíláme ani papírové či elektronické formě.

Shrnutí objednávky vč. vyčíslení částky a objednaného zboží je zasláno ihned po odeslání objednávky. Tento email si tak můžete uložit či vytisknout.

Pro uplatnění záruky nevyžadujeme doklad, sami si dle Vašeho jména či emailu vyhledáme, že jste zboží zakoupili a kdy se tak stalo. O vše je tak postaráno.

Pokud i tak potřebujete daňový doklad, fakturu, stačí nás kontaktovat a doklad Vám rádi zašleme.

------------

Klíčová slova: faktura, doklad


Zajímavé odkazy

Nejnovější studie o menstruačním kalíšku ze července 2019. 

Poč ženy volí šetrnější hygienické pomůcky.