Menštruačný kalíšok a šport

Môžem s kalíškom športovať?

Naozaj si nevymýšľame, keď tvrdíme, že s kalíškom môžeš robiť úplne čokoľvek.

Výhodou kalíška je, že sa pri akomkoľvek pohybe vďaka svojmu pružnému a zároveň jemnému materiálu skvelo prispôsobí ženskému telu a nebudeš o ňom vedieť. Zároveň je naozaj diskrétny a nikto nespozná, že máš kalíšok zavedený a že máš práve svoje dni, ako sa ti to môže stať s tampónmi a vložkami.

Pri športe sa namáhajú brušné svaly a preto sa môže krv uvoľňovať vo väčšom množstve.
Kalíšok je teda najlepšie pred akoukoľvek športovou aktivitou vyprázdniť a vyhnúť sa tak obavám z pretečenia. Pri zavádzaní postupuj podľa návodu a nezabudni skontrolovať obvod zavedeného kalíška, či je všade rozvinutý. Ak máš kalíšok správne zavedený, môžeš sa s chuťou pustiť do čohokoľvek ☺

Plávanie

Naše zákazníčky sa nás často pýtajú, či môžu ísť s kalíškom do bazéna, do vírivky alebo do mora.

ÁNO s kalíškom môžeš aj do vody. Nebude ťa viac trápiť kontrolovanie šnúrky od tampónu, alebo chodenie na záchod a menenie tampónu po každom vykúpaní. S kalíškom môžeš byť vo vode pokojne celé hodiny.
Ak máš slabšiu menštruáciu, kalíšok ráno, pred odchodom napríklad na pláž, vyprázdniš a zavedieš a zvyšok dňa sa o nič nestaráš. Celý deň si tak môžeš nerušene užívať pri mori či pri bazéne.
Počas dní so silnejšou menštruáciou je nutné kalíšok podľa potreby kontrolovať a vyprázdniť aj počas dňa. Ako kalíšok vyprázdniť na verejných toaletách si môžeš prečítať v našej poradni. Kalíšok môžeš používať aj ak práve nemáš svoje dni, ako ochranu pred patogénmi z verejných bazénov. Nezabúdaj kalíšok najneskôr po 12 hodinách vybrať a umyť!

Výhody kalíška pri športovaní v porovnaní s vložkou a tampónom v niekoľkých bodoch

diskrétnosť
čistota
žiadny zápach
žiadne zaparenie
nepodporuje množenie baktérií
vydrží 2-3 x dlhšie než klasické hygienické potreby
môžeš s ním stráviť celý deň pri vode/vo vode
nemusíš ho po každom okúpaní meniť/vyprázdňovať
nemusíš sa cítiť trápne v dámskych šatniach, na nudistických plážach alebo v saune, kde ti môže vytŕčať šnúrka od tampónu
môžeš si vziať na seba akékoľvek športové oblečenie a nikto nikde nič neuvidí

Joga, pilates, aerobik, tanec...

Aj tieto aktivity môžeš vykonávať bez obmedzenia.

Častá otázka týkajúca sa jogy je: "Čo sa stane s krvou v kalíšku, keď urobím stojku?" Krv zostane v kalíšku, alebo medzi kalíškom a kŕčkom maternice, späť do tela sa dostať nemôže. Prečítajte si aj náš článok o kŕčku maternice.

Medzi ďalšie športy, na ktoré sa ženy často pýtajú, patria aj rôzne druhy bojových športov. Aj pri nich môžeš kalíšok bez obáv použiť. To isté platí pre cyklistiku, jazdu na kolieskových korčuliach, zimné športy, jazdu na koni a mnoho ďalších. Jednoducho všetko, čo ti napadne ☺

Nezabúdaj ale na to, že v čase menštruácie je vhodné si oddýchnuť. Menštruácia je fáza cyklu, kedy má žena relaxovať a naberať energiu na ďalší cyklus. Žena by mala v tejto fáze byť sama, venovať sa sebe a načúvať svojmu telu a vnútru. Menštruačná fáza sa prirovnáva k obdobiu zimy, takže rovnako ako príroda i ženy v tejto fáze potrebujú odpočinok a priestor na načerpanie síl na jar (pomenštruačnú alebo tiež predovulačnú fázu).