Návod, ako kalíšok používatˇ

Ako sa používa menštruačný kalíšok? 

Používanie menštruačného kalíška je jednoduché. Nemusíš mať obavy, že by si to nezvládla. Zavedenie kalíška ti nezaberie viac ako 30 sekúnd. Aby sme ti to čo najviac zjednodušili, pripravili sme pre teba podrobný návod, ako na to. Vždy tak budeš mať poruke presný opis, ako na to.    

Ak by ti návod predsa len nestačil a potrebovala by si sa o používaní kalíška s niekým poradiť, kedykoľvek sa na nás môžeš obrátiť telefonicky, prostredníctvom e-mailu, alebo cez on-line chat. 

PRED PRVÝM POUŽITÍM

Ešte predtým, než menštruačný kalíšok po prvýkrát použiješ, vydezinfikuj ho vo vriacej vode alebo pare. Sterilizáciu môžeš vykonať tak, že kalíšok vložíš do vriacej vody a necháš ho vyvariť na cca 5 minút. Dbaj na to, aby si  pri manipulácii s kalíškom mala  vždy umyté ruky.    

VLOŽENIE menštruačného kalíška

Menštruačný kalíšok pred použitím opláchni vodou, aby bol vlhký. Sadni si na WC, prípadne podrepni. Menštruačný kalíšok  zlož jedným z odporúčaných spôsobov. Zložený menštruačný kalíšok je malý a kompaktný. Kalíšok jedným plynulým pohybom vlož zloženým koncom na kraj vagíny. Posuň ho trochu hlbšie do pošvy a potom uvoľni jeho zovretie. Kalíšok sa rozvinie a pritlačí na správne miesto.        

Ak stopka (úchyt) kalíška vyčnieva von, pokús sa kalíšok zasunúť hlbšie, tak, aby bola celá stopka vnútri. Potom za kalíšok mierne zatiahni a trochu ho pootoč. Tým získaš istotu, že sa kalíšok plne rozvinul. Pre kontrolu ešte môžeš skúsiť zatiahnuť za stopku. Ak kalíšok kladie odpor, môžeš si byť istá, že je úplne pritlačený k stenám pošvy a dáva ti tak stopercentnú istotu, že nepretečie.

VYBRATIE menštruačného kalíška

Ak sa chystáš kalíšok vyprázdniť, opäť sa uisti, že máš umyté ruky. Sadni si na WC alebo podrepni. Dvoma prstami (ukazovákom a palcom) uchop spodnú časť kalíška a jemne ho stlač. Tým zrušíš vytvorený podtlak a horný okraj kalíška, pritlačený ku stenám pošvy, sa uvoľní. Potom už stačí len kalíšok pomalým ťahom vysunúť na okraj pošvy. Pomôže ti v tom stopka kalíška. Vďaka podtlaku zostáva krv stále vo vnútri kalíška. Potom už len kalíšok pevne uchopíš, tak, aby si ho stále držala horným okrajom nahor a celý ho vyberieš z tela von. Kalíšok vyprázdniš do záchodovej misy, opláchneš pod prúdom studenej vody a môžeš ho opäť zaviesť.     

PO SKONČENÍ MENŠTRUÁCIE

Po skončení menštruácie kalíšok najprv dôkladne opláchni studenou vodou a potom ho opäť na niekoľko minút vyvar vo vriacej vode. Suchý kalíšok potom vlož do vrecka. Teraz si úplne pripravená na svoj ďalší menštruačný cyklus.  

Kľúčové slová:
použitie menštruačného kalíška, zavedenie kalíška, vybratie kalíška, sterilizácia
Ako sa ďalej pýtate:
Čo mám urobiť pred prvým použitím menštruačného kalíška?
Ako mám menštruačný kalíšok vložiť?
Ako mám kalíšok  vybrať?
Čo mám robiť po skončení menštruácie?
Ako sa mám o kalíšok starať?

Ako často sa má menštruačný kalíšok meniť?

Výhodou menštruačného kalíška je, že ho, na rozdiel od vložiek a tampónov, meniť nemusíš. Stačí ho vyliať, umyť a znovu zaviesť.

Počas dní so slabšou menštruáciou stačí kalíšok vyprázdniť po 8 až 12 hodinách. Pri silnej menštruácii sa priprav na výmenu kalíška po 3 až 6 hodinách. Podľa skúseností žien, ktoré už menštruačný kalíšok vyskúšali pred tebou, vydrží kalíšok 2-3x dlhšie ako tampón.   

Nech už bude menštruácia akokoľvek silná, z hygienických dôvodov vždy kalíšok vyprázdni a umy každých 12 hodín.  

Kľúčové slová:
výmena kalíška
Ako sa ďalej pýtate:
Ako dlho kalíšok vydrží?
Vydrží kalíšok dlhšie ako tampón? 
Po koľkých hodinách musím kalíšok vyliať? 


Ako si výrazne uľahčiť vloženie a vybratie menštruačného kalíška? 

Môžeš si prečítať na našom blogu. 

Kľúčové slová: 
svaly panvového dna, vloženie kalíška, vybratie kalíška
Ako sa ďalej pýtate:
Ako spevniť svaly panvového dna?

Please sign in first.

Prihlásiť sa